jak to kiedys

Chciałbym kiedyś skontaktować się osobiście z Jarkiem Olechem żeby podpowiedział mi i przedstawił jak wyglądają jego treningi. Idę o zakład, że wiele by mi to dało i wiele błędów robię w technikach treningowych. Rok temu był na Lidze Wyciskania w Łodzi, może tym razem też będzie to podbiję od razu i może zdradzi mi jakieś tajniki bycia tytanem [...]

[...] Mam do wyboru: 1. Lejdis - bo jestem kobietą, ale moje IF i IIYFM nie pasuje do działu. 2. Scitec Odchudzanie i forma po męsku - Gdzie wszyscy maja i propagują IF ,ale jak sama nazwa działu wskazuje, dzienniki prowadza tylko mężczyźni. Obawiam się że usłusze to co u Was, nie pasujesz do działu bo jesteś kobietą :P 3. Treningi i Blogi dla [...]

szczerze mówiąc też kiedyś tak robiłem jak jeszcze na tym forum nie byłem - piłem litr mleka dziennie żeby mieć te 30 g białka i oczywiście nie patrzyło się na laktoze, ale wtedy byłem szczuplutki wiec i tak nie nabrałem przez to tłuszczu

greku - jak cos to tylko okazyjnie... efka w organizmie jest i moze byc nie wesoło... też kiedys zrobiłem ten błąd...

ja tam w klubach właśnie akcji jakiś takich nie miałem nigdy, kiedyś jak wracałem to typ panienke coś tam szarpał ,ale tylko podszedłem i sie spytałem Czy pani nie potrzebna pomoc to typek sie uspokoił, i wcale koksem nie trza byc 65kg ważyłem pamietam jak dzis bo boks wtedy trenowałem

[...] ci nie zależy to białko w diecie redukcyjnej nie jest b.ważne i wystarczy około 1,5g na kg masy ciała. Kalorie które dostarczasz mają ci umożliwić funkcjonowanie organizmu jak masz ich za mało organizm czerpię energię z materiałów zapasowych czyli glukoza i tkanka tłuszczowa, dlatego od zapotrzebowania które wyliczysz obcinasz z 500kcal (o ile [...]

[...] też kiedys z***ał mnie że mam nie brać sterydów , opowiedzial czym to grozi, że dzialam wbrew swojemu zdrowiu i że mam isc do kardiologa bo na pewno mam już szmery w sercu. jak sobie pomyslalem, ze czekalem miesiac czasu na taką diagnozę, to myslalem że mnie **** strzeli. gdybym chcial morlanego pouczenia to bym zapisał się na katechezę, nie [...]

[...] nie moge sie z toba zgodzic): uwazam se sport(czyli trenowanie pod zawody) serio ksztalci twoja psychike w przeciwienstwie do glupiego gadania w stylu kubackiego.jak juz mowilem kiedys w innym temacie-to w walce,na zawodach widzisz swoje bledy,slabosci(ktore pozniej zwalczasz) a nie na odwalaniu po raz 500000 tych samych form,kata na [...]

po obejrzeniu tego śmiało moge chyba stwierdzić ze Kubackiego(o dziwo nie tylko jego)zaślepiło to co on sam gada.Powiem szczerze ze jego teksty i teksty niektórych laików(jak choćby tych z awf-u, których pokazywali)w zasadzie nie różniły się niczym,może poza tym że Rafał próbował zasłaniać się jakimiś badaniami,dowodami czy czyms takim Generalnie [...]

generalnie masz racje i nie powiem bo taki twór jak PZBJJ jest "rozmyślany" już od dawna ,ale moim zdaniem nie trzeba było by nic zmieniać ,"usztywniać' egzaminów wydawać stosownych pozwoleń rejestrować-właśnie brakiem tego urzekło mnie między innymi BJJ (brak stresów ,jakiegoś wkówania na pałe,taki swoisty Brazylijski luzik ).Tylko [...]

a jaka ta kreatyne wziac zeby nie byla toksyczna na zoladek bo kiedys wzialem jablczan i steack razem to zoladek mnie bolal ze tragedia a na silowni mnie pytali co taki blady jestem. mysle ze zoladek tez mi troche rozwalilo bo do dzis czesto mie boli jak tluste na noc zjem mc.donalda czy cos podobnego.zreszta uwazam ze zoladek pewnie bardziej niz [...]

:D I to wezme jutro jak klatka będzie :P. Powiedzcie, co sądzicie o sterydach ? Każdy mi mówi, ze jak zacząlem z siłownia to i tak kiedyś wezmę, coś mocniejszego.

[...] z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale jak robie zza karku to bok wlacza sie bardziej do pracy - zazwyczaj i tak robie z przodu wyciskania wiec myslalem o zmianie - tylko na ten cykl. CWICZENIA TE DZIALAJ PRAWIE [...]

ja mysle jak ciac koszty zeby debeciku nie zlapac:D poki co nie wydaje na szkolke. a tak mi sie zdaje ze jak kiedys gralem to sponsorzy wiecej sianka dawali. czy jest jakas zasada z kasa od sponsorow???

To nie było źle,jak na występ po 2 latach przerwy.Z zawodów na zawody będzie lepiej.Co do sędziowania to mam takie same zdanie jak do egzaminowania przez niektórych na stopnie.Swoi są o.k. u innych szuka się błędów,dlatego kiedyś przestałem w pewnym momencie zdawać na stopnie w Karate,a na zawodach jako widz cuda też widziałem.

Jestem!!!!!!Nie wiem co tam w mediach podawali o Szczecinie,ale nic takiego się nie działo,prądu nie było tylko w całym i miasto w nocy jak wieś wyglądało.Za to zapier...ol taki,że nie nadążaliśmy z jazdami na wezwania,bo systemy alarmowe głupiały,ogólnie dało się żyć,ale sklepy pozamykane prawie wszystkie,dużo Policji i ŻW,bo ktoś musiał kierować [...]

szkoda dzieciaka cos przeleje bo sam mam maluszka i jak se pomysle ze tez moglbym kiedys potrzebowac pomocy dla niego to serce sciska

Kiedyś też miałem taki przypadek ale to jak prowadziłem drużynę teraz mało co się interesuje sprawdzam tylko od czasu doc zasu stan konta jak rośnie hehe i już nastukało 20 mln

Był kiedyś taki programik zrobiony w excellu jak znajde to podam. W HT mogliby zrobic jeszcze coś takiego jak jest w TM czyli składanie oferty za zawodnika który nie jest wystawiony na sprzedaż, niedawno pojawiła się taka opcja w TM i jest bardzo fajna. Ogólnie ładnie się rozwija tamtem manager ale HT też wprowadza fajne zmiany. Z czasem może i [...]

Siwy fajna walka. Świetne to przetoczenie co zrobiłeś jak Cię dusił i do gilotyny przeszedłeś. Jesteśmy w jednej wadze póki co, jak potrenuję mma to też chcę się na zawodach spróbować to być może mi spuścisz wprdl kiedyś%-)